| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de emiliearchi76
aide blog-
MOTIVEE !!!!!!!!!!!!!!!! publié le 05/11/2013 à 10:31
Ca fait longtemps que je n'ai pas été autant motivée......
Hier petite journée à la maison avec ma poupette car nounou etait malade, top !!!!
J'ai même pas grignoté malgrès la boite de bonbons d'halloween qui me faisait de l'oeil !!!!!
Petit dej: céréale + lait écrémé + 1 tasse de thé + 1 compote
Dej: poisson blanc en sauce + haricot vert + pain + 1 yaourt nature
Diner : poisson pané + haricot vert + 1 bol de soupe + quelques frites + pain + 1 part de tarte aux pommes maison.
+1 heure de sport Direct 8 : bras-pompe + squatts !!!!
résultat = 7766 pas en étant à la maison un exploit !!!
Mais cette fois-ci, je me suis plus étirée car limite le stertching !!! la dernière fois j'avais eu des courbatures pendant 3 jours !!!!!
Ce soir cours de step 1h30 avec ma soeurette !!!!
Et plein de défi qui débute, le mois de novembre va être sport, c'est moi qui vous le dit !!!!!!
"A partir d'aujourd'hui je m'engage à faire mes 10 mn de yoga quotidien jusqu'à la fin du défi équilibre" Blog de Val la sport
mon activité physique Nombre de pas pour hier : 7766 pas Intitulé du sport : renforcement musculaire - 60 mins (15) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Ce n'est pas trop violent tout de même?
J'avoue que je ne suis pas très souple et que j'ai du mal à suivre si ça bouge trop. C'est prévu pour les débutants?
continue comme ça , tu nous donnes la pêche à te lire aussi en forme!
continue comme ça , tu nous donnes la pêche à te lire aussi en forme!
J'aime cette motivation !
BRAVO