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Blog de emiliearchi76
aide blog-
Journée jaune +1 publié le 24/09/2013 à 09:16
Hé oui c'est reparti à fond la motivation....
Vu que je ne me suis pas pesée samedi et que j'etais à 81.2kg la semaine précédente, j'aimerais bien revoir le 7 des dizaines sur ma balance samedi prochain !!! Alors motivée à fond jusque la et plus encore !!!!
Hier journée jaune parfaite
(sauf que j'ai pas réussi à faire 10 000 pas pourtant je me suis bougée le cul !!!, d'ailleurs je pense que je vais plutôt essayer de faire 70 000 la semaine car je fais plus de pas le week-end).
Mes repas :
Petit dej : 1 galette de riz (lever un peu à la bourre pas eu le temps de manger + oublier de ramener des compotes au boulot )
Midi : 1 bol de soupe potiron + 3 cracottes + 1 yaourt + 1 chocolat (trop trop trop bon, je savoure
)snack : (consistant car 1h30 de sport derrière) 1 galette de riz + 1 yaourt + 1 banane + 1 barre de céréale
Diner : salade verte avec rasin sec et oignons grillés + 1 filet de poulet + pain + 1 vache qui rit (40 calorie, j'etais étonnée
) + 1 pruneTotal journée un peu moins de 1 200 calories
voila + 7856 pas et 1h30 de renforcement musculaire et stretching.......moi je dis bravo à moi !!!!
mon activité physique Nombre de pas pour hier : 7856 pas Intitulé du sport : muscu + stretching - 90 mins (15) commentaires
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Passes une belle semaine.
Bisou et bonne soirée.
bravo ca bouge bien!!!
bonne soirée
ne te fais pas de soucis tu vas y arriver
je te souhaite une bonne soirée
bises
Je suis sure que samedi on verra le 7 en dizaine!!!
Bisous
bonne soirée bise
moi je dis que tes journées menus et sport sont supers bien équilibré bravo,bravo toi-m^me lol