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Blog de emiliearchi76

aide blog

  		• Re-Motivation !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    publié le 24/06/2013 à 10:21

    Voila, la semaine dernière j'ai un peu lâché mais ce matin je suis super motivée !!!!! J'ai tout de même fait 1 heure de zumba intensif (ouïe ouïe Ouië les lombaires et la taille le lendemain ! ) et 1h30 de step salsa avec renf musculaire.

    Cette semaine le beau temps devrait revenir .... je suis sceptique mais bon j'ai prévu de faire 45 minutes tous les midi de désherbage du potager qui en un mois est envahit par les mauvaises herbes....

    Voila ce matin céréale spécial k choco 30g + 100 ml de lait écrémé et à 10h30 je prend une compote allégé, total environ 200 kal !!!

    Du coup je me suis pas peser (trop peur) mais je me pèse Mercredi ! d'Ici là zéro écart !!!!

    Aller go go go je vais y arriver !!!!

    (12) commentaires


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  • OLLIVE 
    publié le 26/06/2013 à 15:19
    bonjour
    c'est bien continu
    tu vas devoir faire des économies pour t'acheter de belles robes
    bonne journée
    bises
  • Soleyana4 
    publié le 26/06/2013 à 09:40
    ton programme de zumba et salsa est excellent il fait fondre les graisses c'est super continue comme ça et à toi les belles vacances avec un poids de 75kg on continue bien surtout c'est la constance qui donne les meilleurs résultats
  • dilsah 
    publié le 25/06/2013 à 08:06
    Commmmmme j'aime te lires positive continue ma belle tu verras la gym ça paie autant que l'alimentation bisousss
  • Missplapla 
    publié le 24/06/2013 à 14:47
    Allez, go ma belle!

    J'aime trop la photo, lol!
  • maritel1422 
    publié le 24/06/2013 à 14:30
    yessss plein de sport c'est cool cette semaine tu va tout donner pour etre au top :))

    Bisous
  • oeilletdupoete44 
    publié le 24/06/2013 à 12:40
    bravo pour tout ce sport
  • chouketta 
    publié le 24/06/2013 à 12:17
    bon courage
    bravo pour le sport
    courage bonne conduite
  • sandcyril 
    publié le 24/06/2013 à 11:58
    Oui tu va y arriver...
  • Florepaulettejessi 
    publié le 24/06/2013 à 11:32
    Ben la voilà la Emilie qui va tout dégommer !!
    C'est bien de revenir sur de bonne base, pour un début de semaine vaut mieux avoir cet esprit, en plus en faisant du "sport" et oui du jardinage c'est du sport, tu vas la faire descendre cette balance !!
    Courage bisous
  • Ch0u007 
    publié le 24/06/2013 à 11:25
    yeahhhhh supprimons la pesée du lundi !!!!!
    Allez courage pour cette semaine !
    bisous bisous

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