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Blog de emilie_05
aide blog-
Semaine 17 au 23 Mars publié le 19/03/2014 à 09:53
Hello les filles
Régime : Je suis toujours WW et la premiére semaine de mars j'avais perdu 700 g et la deuxiéme semaine stable , pour l'instant ça me convient.
Objectif Mars: être en dessous des 65 kilos il me reste a perdre 1 kilos 100 en 2 semaines.
Vacances : On n'a toujours pas choisit la destination , on regarde mais on change d'avis lol mon chéri voudrais ce rapproché de l'espagne et moi j'ai pas trop envie de foret et de montagne lol alors on n'est toujours a la recherche .
Sport:Je suis toujours contente de mon fit bit c'est vraiment bien j'ai reussis a dépasser les 15 000 pas j'ai pleins de badges par contre la faut je monte 52 étage ce badges la vas attendre un peu lol , je suis toujours turbofire mais pas tout les jours car a force de sauté je ne comprend pas pourquoi mais j'ai mal a mon talon.Ce matin je devais aller courir mais le reveil de mon chéri n'a pas sonné l'heure qu'on devait courir , du coup reporté a demain ou vendredi.
Voila les nouvelles les filles je vous souhaite une bonne journée
Bisous
(12) commentaires
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Je vais bien et toi?
Je vais écrire sur mon blog demain ou lundi pour donner des nouvelles.
Je te souhaite également un bon weekend
C'est mieux que pommes lol
Je n'avais pas vu que tu avais répondu !
Oki poulette top ! Le camping ça peut être super !
Une fois on en a fait en ardennes avec des gens, on était 15 au total, on s'est éclaté comme des fous. Il y en a qui ronflait MDR C'était trop top !
Oki ma belle, limite- toi à 3 séances/ semaines, moins c'est insuffisant et plus en fait tes muscles n'ont pas le repos dont ils ont besoin pour se développer. Oki non le fait de ne plus rien ressentir généralement c'est pcq on s'est habitué à l'entraînement. Pour avoir de nouveau des courbatures, il faut carrément changer l'intensité ainsi que des exos nouveaux de la mort qui tue. C'est en faisant ça qu'on a de nouveau des courbatures, en variant mais en y mettant un cran plus difficile en fait =) Ne tkt pas ma chérie, ce n'est pas pcq tu n'as plus mal ou peu que ça ne travaille plus =) C'est juste que ton corps s'est habitué du coup "it's a peace of cake !" =D
Oki pour ça le mieux :
- Pompes (pompes classiques, pommes verticales)
- Pull over
- Développé couché
- Serrer les mains l'une contre l'autre
- Faire l'exercice classique qu'on voit en salle pour les pecs
Voilà en gros ce qui travaille le mieux cette zone par rapport aux objectifs souhaités =) Travailler beaucoup les pecs -> haltères.
Oui c'est sur lol les hommes doivent tjr gagner sinon ils font la moue !
Ben non, si tu veux gagner tout simplement tu me dépasses !
Sinon je laisse tjr tomber pour que monsieur gagne aussi mais pas sur ce domaine pcq alors il dirait que finalement je suis nulle...
Oui j'ai fait un article à ce sujet =)
Bisous ma chérie, passe une bonne journée ma poulette ! =)
Je vais bien et toi ? merci de tes conseils pour l’Espagne , on n'a changé notre destination on vas partir dans le Var prés de Toulon ,le Lavandou , Hyères , on n'a pas encore trouvé par contre le camping ou petites maison , et du coup on partirais 2 semaines car l’Espagne c’était plus cher, j'ai hâte mais j'ai le temps on part fin juillet et au revient début août .
Pour les abdos moi avant je ressente la douleurs mais maintenant que j'en fait 5 jours sur 7 je ne ressent plus rien , ça veux dire que ça ne travaille plus ? pourtant je fait des séances différent mais a part une chose que je ressent sinon le reste rien.
j'aimerais avoir une poitrine remonté et ferme , tu pense je devrait faire quelle exercice ?
Comment vas ta cheveille , ta pus reprendre turbofire ? ou c'est encore trop juste ?
Tu es trop forte en vélo , moi oula ça fait longtemps que j'en n'ai pas fait , je comprend que ton copain devait faire une tête en te voyant le semer lol , surtout les hommes aime pas qu'on soit plus fort que eux , enfin mon homme est comme ça lol
Je te souhaite une bonne journée ma poulette
Comment ça va poulette ?
Qu'est- ce que tu fais de bon ?
Bisous, passe une bonne soirée =)
Oki, top pour la CAP !
Oui tu auras du résultat ma belle =)
Oki ma belle oh Barcelone c'est cher poulette, c'est pour le nom =)
Vise plutôt des jolis coins comme Lloret de Mar, Costa Brava =)
Oki ma chérie, du coup mtn que tu le sais, essaie de faire des sauts pied posé à plat sinon répercussions aussi sur tes articulations et tes muscles =( Tu peux mettre un tapis sous tes pieds pour amortir.
Ca va bien ma poulette =)
Bisous, passe une bonne soirée =)
merci pour ton encouragement j'y croit ça vas le faire surtout que je vais courir 2 fois dans la semaine ca feras 4 fois avant la pesée.
Pour les prix de l’Espagne je trouve que ce n'est pas donné , on n'aimerais aller vers Barcelone, on ma dit certain endroit de l’Espagne ce n'est pas trop cher mais vers Barcelone ce n'est pas donné.
Oui tu as raison pour mon talon c'est tout ta fait ça , enfaîte j'ai des voisins en je veux pas sauté trop fort du coup je retombe sur mes pointes de pied et ça me tire sur mon talon , mais ça ne vas pas m'empêcher de faire du sport :)
et toi comment vas tu ?
Gros bisous
Vous souhaité aller dans quelle coin gwen ?
gros bisous
Comment ça va ma bichette ?
Allez ne lâche rien ma poulette, ça va le faire !
1k100 en 2 semaines tu vas y arriver, défonce- toiiiiiii =)
Oki poulette l'Espagne c'est super attractif niveau prix mais ça dépend de là où tu vas. Il veut aller à la montagne c'est ça ? Oh mais c'est cool ma belle : longues promenades, découvertes, randonnées, bronzer sans s'en rendre compte, nombre de pas explosé et voilà =)
Je te comprends, parfois on a besoin de temps pour se décider xD
Vous partez pour quelle période ?
Très bien pour les pas poulette =)
Si tu as mal au talon après une séance où il faut sauter c'est probablement dû au fait que tu sautes en revenant sur tes talons. Essaie de poser bien tes pieds à plat quand tu sautes, pas sur la pointe des pieds ni sur la partie la plus proche du talon =) Normalement tu n'auras plus de douleurs au talon en faisant tes sauts de façon à sauter avec tes pieds bien à plat si c'est ça le problème =)
Bisous cocotte, passe une bonne journée =)