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Début de semaine
publié le 27/01/2014 à 23:02 |
Hello
J'espere que vous avez passé un bon weekend et un bon lundi, pour ma part je suis malade j'ai toujours mal a la tete et a la gorge ...
Grace a vos messages d 'encouragements , j'ai pas laché le régime , merci a vous tous pour vos encouragements , j'aime vous lire et vous ete motivante, Merci.
Repas:
Matin:
-1 café
-1 barre de céreale
Midi
i-Concombre avec de la sauce allégée
-1 Demi carotte
-1 Tranche de jambon
-1 Tranche de Pain
Soir:
-1 Bol de soupe maison
-30 g de fromage
-1 Tranche de pain
-1 Pomme
Sport:
-3X20 Abdos
-15 Min de velo d 'appartement
-10 Min de stepper
Bonne Nuit
Bisous
seviewan
publié le 28/01/2014 à 17:05
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J espère que tu ne vas pas tomber malade. Bisous prend soin de toi |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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