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Bonjour !
Blog de emilie_05
aide blog-
Jeudi publié le 23/01/2014 à 18:19
Hello les filles
J'espere vous avez passé une bonne journée , pour ma part j'ai mal au jambe depuis que hier j'ai fait les squat pourtant j'en n'ai fait que 20, mais quand je me suis reveillé ce matin j'avais des douleurs dans les jambes faut dire aussi je ne suis pas habituer a faire des squats du coup aujourd'hui je n'ai pas pus en faire et nis du velo j'ai fait juste mes abdos 6 fois 20 et j'ai fait 30 min de marche.
Niveau repas:
Matin:
-1 café
-2 Barre de céreales
Midi:
- la moitier d'une carrote avec 1 tomate avec de la sauce allégée
-1 cuisse de poulet
-1 compote de pomme
Soir:
-mais
-Omelette (2 oeufs)
-1 tranche de pain
-30 g de fromage
-1 pomme
Bonne soirée
Bisous
(5) commentaires
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Bisous
passe une bonne soirée
et fais attention à ta santé
bisous