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Bonjour !
Blog de emilie_05
aide blog-
Mercredi publié le 22/01/2014 à 18:10
Bonjour les filles
J'espere que vous allez bien , Moi je suis contente aujourd'hui j'ai fait un peu de sport et en plus mon chéri ma encouragé et en n'a fait avec moi, j'ai fait 6 fois 25 abdos, 20 squat et 20 min de velo d'appartement , je suis contente de moi pour aujourd'hui , niveau repas je pense que je manque un peu de calorie mais j'ai peur de manger de trop et que la balance m'affiche que j'ai pas maigris et si c'est ça je vais me décourager...
Matin:
-1 café
-2 barres de céreale
Midi:
-1 Tomate farcie
- 1 yaourt
Soir:
-des pennes au courgette aux fromage de chevre
-1 pomme
Bonne soirée
Bisous
(6) commentaires
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surtout prends bien tes mensurations
ceci est aussi important que la balance
je te souhaite une bonne journée bises
reste bien motivé
et va voir tes amies pour vous lancer des défits
bonne journée
câlins
Te décourage pas pour la balance, si elle affiche du plus, y'a des fluctuations quotidiennes, même si tu te tiens à carreaux !
Peut-être que j'aurai inversé les repas du midi et du soir, pour éviter les féculents au dîner .
Mais en tout cas ca semble équilibré !
Continues
bises
surtout une bnne santé pour toi et tes proches !!!!!!!!!
ceci est vraiment très bien
je te félicite
continu
bonne soirée
câlins