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Bonjour !
Blog de emilie_05
aide blog-
Nouvelle Semaine publié le 20/01/2014 à 19:29
Hello les filles
Matin:
-1 café
-1 barre de céreale
Midi:
-haricot vert
-2 oeufs sur le plat
-1 tranche de pain
- 30 g de fromage
Gouter:
-clémentine
Soir:
- 1Tomate avec de la sauce allégée
-2 morceau de poisson
-1 pomme
-1 yaourt
Voila mon menu d'aujourd'hui , je suis contente de moi je me suis mis au sport , j'ai fait 20 min de velo d'appartement , ce n'est pas beaucoup mais au bout de 20 min j'en pouvez déja plus , je vais commencer doucement.
Bonne soirée , bisous
(4) commentaires
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aniayn non j'ai pas trop faim le matin , la faim arrive surtout vers 16 h je me retiens sinon je craquerai.
ah oui emilie c'est un bon programme de sport
Merci a tous pour vos encouragements
Bisous , bisous
Bonne soirée!
Cat.
tu n'as pas plus d'appétit que ça le matin ? si ca te permet de tenir la matinée je m'incline lol
bisouss