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Bonjour !
Blog de emicln10
aide blog-
hello en coup de vent! publié le 05/08/2009 à 08:07
promis ce soir je vous mettrais un peu plus de blabla... juste un petit ot pour vous dire que je suis toujours là et que malgré quelques misères ça roule et je garde le cap... cruella recommence a descendre et ça ça aide bien!
Bizzz les poulettes!
(4) commentaires
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j'ai un peu extrapolé il faut 3500 cal pour perdre 454 g de graisse (soit 1LB) donc pour perdre un kilo il faut 7709 cal de déficit par semaine. J'ai hate de lire ton programme, note que le mien n'est pas encore tout à fait complet. bon courage pour le démenagement.
Merci pour ton commentaire..lol Le grand chef est encore la et on s'eclate..J'en profite pour faire le point et prendre les choses de facon plus positive tout en augmentant le volume de mes entrainements. Je reprends aussi la lecture du docteur Phil afin de ne pas perdre de vue mes objectifs et surtout les raisons qui me poussent à mincir.. c'est un peu la routine en somme. et toi? quoi de neuf? tu passes un bon été? tu es reparti bosser?