coucou les filles !!

comment allez vous aujourd"hui?

moi je vais bien j'ai eu mon rendez vous chez la nutritioniste et j'ai eu l'impression qu'elle en avait rien à faire de moi lol elle m'a pesé vite fait à meme pas noté mon poids après elle a sortie une feuille a dit vous faites sa parce que je te connais si on démarre pas stricte tu vas pas y arriver et ma dit on se voit dans trois semaines meme pas d'objectif poids rien j'ai un peu les boules .....

voila ce que je dois faire pendant deux semaines :

petit dej (avec 3 gellules) :

1 bol de thé ou café sans sucre

2à3 biscottes ou 40g de pain

avec une noix de beurre

et un yaourt nature 0%

déjeuner (3 gellules) et diner (dans la nuit eventuellement une boisson proteinée):

crudités (sauf mais et betteraves)

sauce vinaigrette (jus de citron vinaigre moutarde yaourt 0%)

légumes verts à volonté

proteines à volonté (viandes blanches, poulet dinde lapin, veau, jambon,ect en gros les viandes maingres)

un yaourt 0%

une pomme (le midi)

un dessert proteiné le soir

collation:

1 boisson proteinée

un yaourt ¨0%

sont interdits :

le pain, les féculents, l'huile, le fromage

après pendant une semaine:

meme chose sur 5 jours au lieu de 7

réintroduction du pain (15g) et de 2cc d'huile par repas

demain il faut que j'aille acheter la boisson protéinée et les géllules à la pharmacie

elle m'a laissé le choix de le commencer vendredi ou lundi je sais pas encore je vais déjà faire mes menus et passer à la pharmacie et je verrais tout sa

vous en pensez quoi de ce qu'elle m'a donné?

gros bisous