pour tenir l'objectif de la semaine dernière (boire un verre d'eau de plus), je bois un deuxième verre le matin au p'tit déj'.
En ce qui concerne la marche, ce n'est pas un problème, je marche déjà pas mal.
Le bilan de cette semaine n'est pas très bon puisque j'ai GROSSI! (1,5 kg!) J'ai du faire des écarts sans m'en rendre compte: être plus vigilante aux quantités et aux: "donne m'en un petit peu pour goûter!
reçu le premier conseil: boire un verre d'eau en plus! Comme je bois déjà de l'eau toute la journée.... ça ne va pas être facile! A moins que je trouve un moment particulier, réponse demain.
reçu le premier conseil: boire un verre d'eau en plus! Comme je bois déjà de l'eau toute la journée.... ça ne va pas être facile! A moins que je trouve un moment particulier, réponse demain.
J'ai décidé de mincir pour...être mieux dans ma peau , plus active et préserver ma santé
