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Bonjour !
Blog de elsa-soleil
aide blog-
J+1 publié le 25/03/2008 à 22:13
Bon... Ben c'était pas si difficile de commencer...
Fallait juste se connecter sur aujourd'hui.com... voilà!!!Le plus compliqué c'est les exercices...
Hé oui, pas facile quand on a 3 heures de route par jour...
Surtout quand on est pas parisienne (ca me gène?....)Alors on adapte :
Marche :
- 15 minutes du tram au boulot
- 15 min du boulot au tram
Pas assez.... Allez... Petit tour du quartier entre midi et deux : 29 min...
Eh ben voilà... Heureusement que mon ami le Soleil habite chez moi 355 jours par an !!!!Ah! Retour d'expérience ;
Penser à faire les étirements avant ET après les exercices musculaires... sinon Aie Aie Aie!!!
Pfff... Suis crevée moi...
Bonne nuit les petites....
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartines beurrée, 1 yaourt nature, 1 verre de jus d'orange, 1 bol de café ss sucre Déjeuner : salade de tomates, 2 tranches de jambon, 8 galettes de mais, 1 babybel, 1 orange Goûter ou snack : 50 gr de chorizo, 8 galettes de mais Dîner : bouillon de légumes, 2 t. blanc de poulet, 1 yaourt nature, 1 compote Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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DAELIM publié le 26/03/2008 à 16:33coucou alors comment ca va aujourd'hui? moi tvb g la peche je te fait un ptit bisous
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