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Blog de eloise2004

aide blog

  		• La chrononutrition
    publié le 30/08/2009 à 18:39

    Le timing des repas de la chrononutrition me semble idéal,surtout pour éviter les grignotages superflux.

    Le déjeuner:tout de suite dès le lever.

    Le diner:4 heures après.

    La collation:4 heures après.

    Le souper:1h30 après.

    Il faut rythmer les repas de la journée pour ne pas faire d'écarts.

     

    (1) commentaires


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  • eloise2004 
    publié le 01/09/2009 à 11:19
    Désolée les filles,une erreur de manipulations et j'ai effacé tous vos gentils messages.SORRY,alors,à vos claviers. "lol"

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