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Blog de elodie_17
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Premier contact avec la diéteticienne publié le 09/04/2015 à 12:05
Voilà le plan repas qu'elle m'a donné, il fait environ 1500kcal et il faut manger à heures fixes. Elle prévoit une perte de 4kgs/mois
9h: 100gr de pain complet avec beurre ou fromage à tartiner + 1fruit
12h30:200gr lég crus ou cuits+ 200gr pdt cuites+ 100gr de viande ou 150gr de poisson
15h: 1 yaourt maigre ou un fruit+25gr de pain complet avec beurre ou fromage à tartiner
17h: potage + 75gr de pain cplet avec beurre ou fromage à tartiner Ou 1 yaourt+ 75gr de pain cplet
19h: 200gr lég crus ou cuits+150gr de pdt cuites+ 100gr de viande ou 150gr de poisson
Je commence le régime dimanche car nous partons en Hollande demain ds un hotel où j'ai réservé un repas 3 services. A ce moment là, je n'avais pas encore l'idée de voir une dièt.Ca sera donc un peu difficile de m'y mettre sérieusement avant 2 jours. La dièt étant au courant de mon séjour, je la revois le 22 avril. Ca me laissera donc 9 jours àpd dimanche pour tenter le plan repas et découvrir le résultat car plus de pesée avant la date fatidique
(1) commentaires
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Ca fait pas mal de pain le matin, c'est cool.
J'ai commencé à me renseigner aussi, je vais sauter le pas.
Tes rdvs sont rapprochés quand même. C'est pas plus mal tu me diras.
Profite bien de ton week-end!