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c'était presque ça
publié le 18/02/2015 à 22:37 |
Oups, j'a bossé jusque 20h et mes envies de grignoter sont un peu revenues.
J'ai craqué sur 2 flans au chocolat et du pâté crème, oups. Mais j'ai quand même essayé de rester raisonnable. On verra ... Ici je n'ai plus mangé depuis 18h et le repas du soir était léger.
Allez, j'y crois !!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Kiwi, frais, pulpe et graines, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Ananas au sirop, appertisé, égoutté, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichi |
Déjeuner : | Soupe de légumes, tout type, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré, Crevette, cuite, Tomate, crue, Oignon, cru, Cornichon, au vinaigre, Concombre, cru, pulpe, Sauc |
Goûter ou snack : | Spécialité laitière type yaourt au lait entier, enrichie en crème, aromatisée, sucrée |
Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Oeuf dur, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS, Biscuit sec avec nappage chocolat |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1560 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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