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Blog de elodie_17

aide blog

  		• 2/11
    publié le 04/06/2014 à 22:24

    Voilà, j'ai mangé ce midi un bon croque-monsieur sans culpabiliser. J'en avais trop envie !! Et pour le reste le soir, j'ai compté les calories afin de ne pas dépasser 1500 par jour.

    Franchement, j'ai bien mangé et je ne me sens pas frustrée. Je vais tenter de continuer cela pendant 10 jours voir si ça me fait maigrir un peu. Autant éviter les régimes draconiens qui m ont fait regrossir par la suite.

    Et c'est un deuxième jour sans craquage et grignotage, le top du top !!! Let's go !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Kiwi, frais, pulpe et graines, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    Déjeuner : Pain de mie, Jambon sec, découenné, dégraissé, Gouda, Beurre doux, Ketchup, Tomate, crue, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Vinaigre
    Goûter ou snack : Biscuit sec croquant au chocolat, allégé en matière grasse
    Dîner : Beurre doux, Endive, crue, Sucre allégé à l'aspartame, Filet de bacon, cuit, Blé dur précuit, grains entiers, cuit, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao, sans sucres ajouté
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1444 kcal
    (5) commentaires


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  • elodie_17 
    publié le 06/06/2014 à 23:00
    Merci Sophie, gros bisous
  • sophie4241 
    publié le 05/06/2014 à 22:41
    1500 kcal c'est une bonne idée car tu vas maigrir sans trop te priver et comme çà tu vas c'est sûr ne pas craquer !!!
    Continue comme çà, bisou A +
  • elodie_17 
    publié le 05/06/2014 à 14:31
    Merci beaucoup, bonne journée
  • OLLIVE 
    publié le 05/06/2014 à 08:26
    Bonjour ,
    Lolayo a raison
    tes repas sont équilibrés
    bonne journée !
  • Lolayo 
    publié le 04/06/2014 à 23:05
    Coucou ! Essaye sur 14jours. 2 semaines c'est plus probant. En 10 jours ton corps sera peut être pas assez habitué. Il fait qu'il puise dans ses réserves. Tu verras mieux sur 2 semaines si t'es nouvelles habitudes fonctionnent. Bon courage ;-)

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