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Bonjour !
Blog de elodie_17
aide blog-
Calories sous haute surveillance publié le 09/05/2016 à 21:53
Coucou les filles, vous allez bien ?
Je vais comptabiliser mes calories et tenter de ne pas dépasser les 1500 par jour voir les 1400.
Je me suis accordée un hamburger fait maison tout en restant dans le quota.
A suivre ...
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Soupe de légumes, tout type, Biscotte classique, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Épinard, cuit Goûter ou snack : Soupe de légumes, tout type Dîner : Viande cuite (aliment moyen), Pain, baguette courante, Ketchup, Moutarde (sauce condimentaire), Banane, fraîche, pulpe Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1306 kcal (2) commentaires
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Courage ;)
c'est un très bon programme ça!
Surtout ne passe pas en dessous des 1200 kcal car même si tu peux perdre plus vite, pour la suite c'est plus compliquer de maintenir un poids trop vite perdu.
bonne semaine!