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Le juste milieu
publié le 25/08/2014 à 14:34 |
" Aucun aliment n'est votre ennemi, tout est une question de quantité." J'ai lu cette phrase dans un article et je vais tenter de l'appliquer. C'est ce que j'avais fait en vacances, surveiller les quantités et les grignotages et ça avait bien marché, j'avais perdu.
Je vais équilibrer mes menus et voir ainsi au bout de 4 semaines, quelle sera ma perte. Faut aussi que je refasse mon abonnement à la salle de sport.
Je pense que c'est la meilleure solution pour moi. Comme dit ma mère, il faut avoir un style d'alimentation que l'on peut conserver.
Je n'ai pas encore envie de me priver d' aliments que je considère "interdits" pour ensuite me jetter dessus et culpabiliser. Et puis reprendre les kilos que j'ai perdus. Déprimer de ne plus rentrer dans mes vêtements et refaire de nouveau régime.Car, ça devient un cercle vicieux, comme une impression de tourner en rond. Maigri, grossir, remaigrir, regrossir Je dis non aux régimes !
Le pire est que je suis consciente de tout ça donc yapluka.
Let's go !
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C'est bien aussi de faire des essaies comme çà tu connais tes limites et tu verras ce qui marche le mieux pour toi car chaque personnes est un cas à part, quelque chose qui marchera pour l'une ne marchera pas forcément pour l'autre !
Allez courage !
Bisou A +