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Blog de elodie_17
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Cool publié le 25/10/2013 à 19:19
Je voudrais vite perdre du poids mais je ne veux plus faire de régimes restrictifs. Je me connais, au début, je suis hyper motivée, je me prive de pleins d'aliments, je me sens frustrée mais heureuse de voir les kgs partir rapidement. Et ensuite, je remange tout ce que je me suis interdite et ce, sans limites, et je reprends tous les kg perdus, voir plus.
Donc, pour trouver un juste compromis, j'ai choisi de manger de tout en quantité raisonnable et m'octroyer une ou 2 journées plaisir dans la semaine.
Mais la perte de poids n'est pas assez rapide à mon goût. 2 semaines que je reste dans les 78. Peut-être vaut-il mieux aller en douceur ? Ne pas vouloir aller trop vite. Et perdre lentement mais sûrement, je pense que ça me conviendra mieux ainsi. Ce qui m'évitera des régimes frustrants à l'effet yo yo garanti.
Voici mes objectifs: perdre environ 3kg toutes les 5 semaines.
Je pense que c'est raisonable et faisable.
Allez faut y croire et ne pas se mettre la pression.
Objectif 1: 1 novembre un petit 78KG
Objectif 2: 6 décembre 75kg voir 74KG
Objectif 3: 10 janvier 72KG voir 71kg
(3) commentaires
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littletown publié le 28/10/2013 à 10:00Je faisais la même chose que toi! Mais en suivant les menus a 1500 kcal j'ai pas l'impression de me priver et quand je veux vraiment me faire plaisir je le fait en très petite quantité et je rattrape sur le prochain repas. Tu connais le dicton rien ne sert de courir il faut savoir partir à point!! Continue comme tu le sens et je suis sûre que tu y arriveras et Lolayo a raison fait du sport tu verras tes kilos s'envoler plus vite et ton corps s'affiner! Bonne chance
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elodie_17 publié le 25/10/2013 à 20:57ok merci beaucoup Lolayo, je fais des cours collectifs dans une salle de sport où je suis inscrite. J'y fais de la zumba, sh'bam et body combat à raison de 2 à 3 fois par semaine.Le footing est sympa qd il fait bon, je trouve mais quand le mauvais temps est là, pas top Et, sinon, comment vas tu ?
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Lolayo publié le 25/10/2013 à 20:32Coucou. Oui en effet si tu fais yoyo après un régime, ta méthode est pas mal. Si tu veux que ça aille plus vite, essaye toi au footing à ton rythme. Perso, ça fait des miracles ;-)
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