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Bonjour !
Blog de ellagrosse
aide blog-
contente voire super contente publié le 16/10/2007 à 09:40
salut les filles, aujourd'hui je me suis pesée et enfin surprise j ai perdu en tout 4.8 kilos. J'ai un super moral et vous le fais partager. A toute persévérance et détermination on vaincra ses maudits kilos qui nous pourrissent la vie. A nous les belles tenues.... les beaux mecs..... aujourd'hui pour moi, soins du visage relaxation et marche allez courage a bientôt bettymon alimentation Petit-déjeuner : céréale + bol de lait yaourt 0%+ 2 bols de thé vanille Déjeuner : escalope de dinde + purée de carotte + compote pomme/banane Goûter ou snack : aucun Dîner : soupe bouillon de légumes + 2 tranches pain de seigle fais par moi a la machine a pain +fromage allégé st paulin Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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oui tu as raison, avant d'en arriver à l'anneau gastrique ... il faut essayer de maigrir par toi même en te disant que c'est une course de fonds que tu commences ( perte de poids ) et un changement dans ta façon de te nourrir ( et çà, c'est à vie !! )
nous savons toutes ce qu'il faut faire, la difficulté c'est de tenir sur la durée
des petits trucs :
* fais tes repas de la semaine à l'avance et affiche les sur ton frigo
* achète que ce qu'il te faut pour tes repas
* essaye de ne pas avoir des aliments néfastes pour le régime pour que si tu craques, tu auras beau ouvrir ton frigo ou tes placards, tu ne trouveras que des fruits, légumes, yaourts ...
* prépare des plats bien présentés et avec du goût ( épices, aromates ) pour garder le PLAISIR de manger
voilà, c'est ce que je me suis mis en place pour tenir le coup ... et j'espère bien y arriver même si cela doit prendre du temps
ALORS TOI AUSSI !!!
car le plus important c'est la motivation et de commencer à voir baisser la balance
Donc courage .. je te suis et je te soutiendrais
bonne soirée
bisous+++++++