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Bonjour !
Blog de ellagrosse
aide blog-
BONSOIR LES FILLES ON FAIT QUOI CE SOIR ???? publié le 05/12/2007 à 21:38
ON SE MARRE ???? POURQUOI PAS EN DANSANT ??? OU EN REMUANT ???? OU EN RIANT??? BISOUS BONNE NUIT LES FILLES
LE COMMANDANT ELLAGROSSE
AU MENU AU PETIT DEJ
2 tranches de pain au sésame beurrées
1 pomme
1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
TOUS SUR LE PONT DEMAIN AU AURORE LES FILLES BISOUS
(6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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aujourd'hui, on s'attaque aux yeux .......
Détendre les yeux fatigués et le regard triste
Cet exercice stimule la circulation sanguine du contour des yeux et fortifie les muscles des paupières. Il agrandit les yeux, donne de l'éclat au regard et réduit les poches et les cernes sous les yeux.
1 - Posez aux coins internes et externes de chaque oeil, le majeur et l'index de chaque main. Exercez une pression dans les coins internes et externes des yeux gardés ouverts et poussez la paupière intérieure le plus haut possible. L'effort occasionne le tremblement de la peau sous les doigts. Relâchez et recommencez l'exercice en alternant 10 contractions et 10 relâchements.
2 - Posez uniquement les index aux coins externes des yeux et fermez les yeux en pressant fortement les paupières l'une sur l'autre. Comptez jusqu`à 20 tout en sentant les vibrations dans les coins externes. Relâchez. Répétez 3 fois cet exercice en 2 temps.
bizzzzzzzzzzzzzzzz
Renée
moi j'ai peur des rats et tout ce qui y ressemble je ne pourrai pas rester sur le paquebot si personne ne les extermine lol
gros bisous et bonne soirée, je viens de faire 45 min de step et je suis nase
Bisou