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Blog de elisa6449

aide blog

  • un esprit sain dans un corps sain
    publié le 04/09/2011 à 18:52

    j'ai fait à peu près attention à ce que j'ai mangé aujourd'hui tout en me faisant plaisir, c'est ce qui compte non ? 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Riz soufflé nature, enrichi en vitamines et minéraux, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen)
    Déjeuner : Épinard, surgelé, Poulet, blanc, cuit, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, sucré, Carotte, crue, Carotte, crue
    Goûter ou snack : Tartine craquante, extrudée et grillée, Pâte à tartiner chocolat et noisette, Thé infusé, non sucré
    Dîner : Oeuf dur, Tomate, crue, Maïs doux, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1236 kcal
    (0) commentaires


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