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Blog de elgy

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  • point ww
    publié le 14/10/2009 à 09:20

    LIVRET POINT POUR PAIN BISCOTTES ETC

    baguette 50grs .......... 2

    biscottes 3 , 30grs......2

    crackers nature 1, 5grs...0,5

    pain céréales,son,complet,campagne 1 tranche 25grs ......1

    pain aux noix 1 tranche 25grs ...........2

    pain pitta 1 , 65grs .............2,5

    pain ss levain 1 tranche 30grs.................1,5pts

    pain turc 50grs.......................2pts

    petit pain au lait 1, 35grs...........1,5pts

    pain pour hamburger 1 , 50grs..........3pts

    petits pains suédois 2 , 20grs .........1,5pts

    tortilla(crépe de mais)45grs.............2,5pts

    LIVRET POUR LEGUMES

    TOUS LES LEGUMES COMPTE 0 POINT

    SAUF

    1,5pts pour 100grs de tampinambour

    2pts 1 portion d'avocat 30grs

     

    LIVRET POINT POISSON FRUITS DE MER

    bar......................2,5pts

    bigorneaux(100grs décoquillés).................2,5pts

    cabillaut....................2pts

    calamars ancornets poulpe.................2pts

    calamars frits 100grs ..............11pts

    colin d alaska...........................2pts

    coquillages 200grs................1pts

    coquilles st jacques 5, 100grs...........1,5pts

    crevettes 120grs épluchées..............2pts

    cuisses de grenouille nature..............1,5pts

    flétan 50grs..............................2,5pts

    flétan fumé 50grs...........................2,5pts

    escargots de bourgogne  6esc ................2

    espadon 100 grs ...................................3pts

    gambas 120grs épluchées ..................2pts

    homard................................2pts

    huitres 6 , 90grs.......................1pts

    langoustine.............................2pts

    lotte de mer 100grs.................1,5pts

    loup 100grs ................2,50grs

    merlan 100grs .............2pts

    merlu 100grs................1,5pts

    moules 300grs(100grs décoquillées)..............1pts

    poisson pané précuit 100grs.................4pts

    rouget 100grs.................2,5pts

    roussette 100grs..........3,5pts

    saumon frais 100grs...........5pts

    sole 100grs.......................1,5pts

    surimi 4 bat 70grs...............2pts

    thon frais 100grs................5pts

    thon conserve à l huile 100grs.................4pts

    thon conserve naturel 100 grs .....................2pts

    truite saumonée ..............4pts

    truite fumée 50grs.......................2pts

    turbot...................................2pts

     

    LIVRET DES POINTS PR VIANDES VOLAILLES ET CHARCUTERIES

    cotes d agneau 60grs ......3,5pts

    epaule    "    "   60grs .....4,5pts

    gigot        "    "  60grs ......3pts

    morceau à braiser 60grs ...4pts

    BOEUF:

    bifteck de boeuf 120grs .......3pts

    entrecote 120grs ...................3pts

    filet 120grs ............................3pts

    haché 100grs..........................7pts

    rosbif 120grs ..........................3pts

    langue de boeuf 100grs .........5,5pt

    DIVERS:

    boudin blanc 1 , 100grs..............6,5pts

    boudin noir 1 ,100grs ................11pts

    caille 100grs ...........................2pts

    cervelas 30 grs ........................3pts

    cheval biftek 120grs...............3pts

    chevreuil  100 grs ..................2pts

    chorizo 20 grs .......................2,5pts

    corned beef 30 grs ...............1,5pts

    haché de porc et boeuf    100grs........7pts

    pâté ttes sortes 50grs .......................4,5pts

    salami 20grs ...............2pts

    rillettes 50grs .................5pts

    DINDE :

    filet 100grs ........................2pts

    blanc de dinde(jambon) 50grs ..................1pt

    rôti ou filet ss la peau 1 tranche 50 grs ..........1pt

    haché de volaille 100grs ........................4pts

    POULET :

    blanc (jambon) 50grs................1pts

    filet 100grs............................2pts

    poulet à la broche ss la peau 120grs..........4pts

    PORC:

    jambon cru ou fumé 50 grs ..............2,50pts

    jambon cuit 50 grs............................1,5pts

    jambon cuit dégraissé 50grs.............1pt

    jambonneau 100 grs .....................3,5pts

    lardons dégraissés 20grs .............2pts

    lardons fumés 20 grs ....................3pts

    cote 80grs .................................4,5pts

    escalope 100grs .......................3pts

    roti d echine 1 tranche 60 grs...........5,5pts

    roti 1 tranche 60grs ....................3,5pts

    SAUCISSES:

    chipolata 100grs............................7pts

    de francfort 60grs.........................5pts

    de francfort allégée 60grs................4pts

    strasbourg 60 grs.............................5pts

    strasbour allégée 60grs ........................4pts

    de volaille 100grs.................................4pts

    de toulouse 60grs ..............................3,5pts

    porc ou veau 100grs...........................7pts

    séches ttes sortes 50grs .......................5pts

    cocktail 20grs.........................................1,5pts

    à l'ail 20 grs..............................................1,5pts

    VEAU :

    cote 80grs.........................................4,5pts

    escalope 100grs..................................3pts

    haché 100grs....................................3pts

    paupiette 100grs.................................6pts

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