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pour les personne que cela interresse
publié le 14/10/2009 à 08:47 |
LIVRET POINT PR BISCUITS ET PATISSERIES
beignet nature ou aux fruits 1 50grs..................4.5
biscuits à la cuillère 2.............................0.5
boudoir 1................0.5
brownie 1.....................3.5
cake 1 tranche...............3
chausson aux pommes 1..........9
chou à la creme 335grs..................8.5
chou au chocolat 110grs................6
clafoutis maison 1 part.............5
crepe nature.............2.5
croissant 1.....................4
croissant aux amandes 1.......................5
éclair.....................6
gauffre choco 45grs..................4.5
gauffre nature 35grs................3
madeleine longue 15grs.......1.5
muffin 50grs.........4
pain d epice 20grs.......1
pain au chocolat.............5.5
speculos 1.....................1
tiramisu 50grs...........4
LIVRET POINT POUR FECULENTS ET LEGUMES SECS
flageolets cuits 4cs 120grs...............2pts
haricots blancs cuits 4cs 120 grs.....2pts
haricots rouges cuits 4cs 120grs..............2pts
lentilles cuites 4cs 120grs..........2pts
macédoine de légumes 5cs 200grs...................1,5pts
mais 1 épi................2,5pts
mais 3cs 100grs ........1,5pts
petits pois 5cs 150grs...............2pts
petits pois et carottes 5cs 150 grs.............1pts
pois cassés cuits 3cs 100grs..............2pts
pois chiches cuits 3cs 100grs..............2pts
LIVRET POINT PATES CEREALES ET RIZ
all bran ,6cs 30grs....................1,5pts
barre céréales au choco 1, 20grs ..............2pts
" " " " aux fruits 1 .............................1,5pts
muesli non sucré 2cs ........................1,5pts
muesli sucré 2cs.....................2pts
pate à pizza 20grs..............1,5pts
pate brisée 20grs...............2pts
pate feuilletée 20grs..............2pts
pate sablée 20grs..................1,5pts
blé type ébly cru 3cs 30 grs..........................2pts
cuits 4s 100grs........................2pts
boulghour cuit 4cs 120 grs..........................2pts
couscous cuit 4 cs 100grs........................2pts
farine ttes sortes 1cc...0 1cs..............1pts
fécule de mais..........1cc....0 1cs.........1pts
pates complètes crues 3cs......2pts
" " " " crues portion libre.........3pts
"" " " cuites 4cs..............2pts
" " " " cuites portion libre...........3pts
pates fraiches crues 40grs...............2pts
" " " " " portion libre..........4pts
polenta nature crue 30grs.....................1,5pts
popcorn salé éclaté à l huile 50grs.............5,5pts
popcorn sucré 50grs.................................4,5pts
riz cru 3cs ..............2pts
riz cuit 4cs....................2pts
semoule crues 1cs..........1pt
LIVRET POINTS POUR EPICES , SAUCES , HUILES ET GRAINES NOIX bouillon cube ttes sortes...............0pts concentré de tomate 1cc.......0pts 2cs..........0,5pts cornichons.........0pts édulcorants a cuire.............0pts épices..............0pts fines herbes.........0pts flan en poudre sucré 1 sacget 50grs.........2,5pts fond de veau ou de volaille 50ml..............0,5pts fumet de poisson 50ml.0pts 100ml .............0,5pts gélatine poudre ou feuille.....0pts harissa...0pts jus de citron..0pts levure.0pts levure de biere .......0pts moutarde..............0pts pickles 50 grs ...........0,5pts poivre .............0pts poudre vanillée........1cc 0pts 1cs..........1pts sauce soja,tabasco,vinaigre ttes sortes.................0pts coulis de tomate nature maison................0pts crème anglaise100ml............................2,5pts guacamole 1cs 30grs...............1,5pts ketchup 1cc.........0pts 1cs.......1pts mayo1cc...........1pts 2cc.....................1pts sauce bearnaise 1cc...............1pts sauce bechamel maison 3cs 45grs.........1pts sauce chili 2cs 30grs..........0,5pts sauce tartare 1cc..................1pts sauce tomate industrielle 1cs...............0,5pts vinaigrette 1cc....................1pts amandes 7....................1,5pts cacahuetes 15....................1,5pts noisettes 7.......................1pts noix de cajou 7.......................1,5pts noix de coco fraiche 20grs............................2pts noix de coco séchée rapée 1cs......................2,5pts noix 4.......................2pts olives noires 2..................0.5pts olives vertes 2..........0pts 5olives..................0,5pts pistaches 12..................................1,5pts chataignes 6..........................1,5pts huile 1cc...........1pts
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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