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Bonjour !
Blog de elfy81
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REPAS DU MER 21 AOÛ TOTAL : 1312 KCAL publié le 21/08/2013 à 20:17
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Pain aux céréales et graines, artisanal Déjeuner : Riz blanc étuvé, cuit, Saumon, cru, élevage, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Amande Dîner : Crevette, cuite, Canard, viande rôtie, Poireau, cuit, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1307 kcal (1) commentaires
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elfy81 publié le 22/08/2013 à 06:27bonjour, j'essaie de me situer entre 1200 et 1400 calories. je verrais si ça paye ou pas. sinon je serais obligée de rester sur 1200 pas plus...
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