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Blog de elfy81

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  		• REPAS DU LUN 19 AOÛ TOTAL : 1204 KCAL
    publié le 19/08/2013 à 19:01

    smiley

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Pain complet, fabrication artisanale
    Déjeuner : Thon, cuit au four, Haricot vert, surgelé, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée
    Goûter ou snack : Amande, Compote de fruits divers, allégée, appertisée
    Dîner : Fenouil, cru, Endive, crue, Gruyère, Jambon cuit, de Paris, DD, Limande-sole, à la vapeur, Fromage de chèvre frais, au lait cru (type palet ou crottin frais), Pain complet, fabrica
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1197 kcal
    (1) commentaires


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  • elfy81 
    publié le 20/08/2013 à 15:58
    coucou!!! je vais bien , apres l arret du tabac, j ai besoin de m occuper de mon poids :( . mais bon, c'était nécessaire

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