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Bonjour !
Blog de elfy81
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REPAS DU MER 10 OCT TOTAL : 1436 KCAL publié le 10/10/2012 à 19:11
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre allégé (aliment moyen) Déjeuner : Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Riz blanc étuvé, cuit, Comté, Pain courant français, 400 g ou boule, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Goûter ou snack : Pain de campagne ou bis, Gouda Dîner : Oeuf au plat, frit, salé, Ratatouille niçoise, Couscous, graine cuite, Comté, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1431 kcal (1) commentaires
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elfy81 publié le 11/10/2012 à 06:50Bonjour Valou, j'en suis toujours au même point, j'ai perdu 5 kg depuis le début de mon régime. Mais pour la petite histoire j'ai arrêté de fumé il y a peu alors je ne m'attend pas à perdre plus dans les semaines qui suivent. Pour bien aller il faudrait que je descende à 1200 calories, je n'en ai pas encore la volonté :) ; mais bon, je surveille de très prêt ma consommation calorique, ça m'aide à restée régulière.
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