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Blog de elfy81
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REPAS DU MAR 9 OCT TOTAL : 1444 KCAL publié le 09/10/2012 à 19:00
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre allégé (aliment moyen) Déjeuner : Gratin de légumes, Saumon fumé, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Pain de campagne ou bis, Comté Goûter ou snack : Pain courant français, 400 g ou boule, Cantal, Salers ou Laguiole Dîner : Thon, cuit au four, Riz blanc étuvé, cuit, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Champignon de couche, sauté, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablett Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1438 kcal (0) commentaires
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