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Bonjour !
Blog de elfy81
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REPAS DU JEU 27 SEP TOTAL : 1457 KCAL publié le 27/09/2012 à 19:02
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen) Déjeuner : Riz blanc étuvé, cuit, Dinde, escalope, sautée, Champignon de Paris, appertisé, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Tarte ou tartelette aux pommes, Spécialité lai Goûter ou snack : Pain aux céréales et graines, artisanal, Comté Dîner : Crêpe ou galette bretonne au sarrasin, Chili con carne, Laitue, crue, Tomate, crue, Gruyère, Chocolat au lait, tablette Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1450 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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- 5kg sur la balance, je vais doucement mais surement. je viens de faire 1h de zumba, je suis crevée! j'ai méritée mon we :) ; tres bon we à toi aussi!
c'est bien
bonjour,
je sais que nous sommes que vendredi
mais .
je viens te faire un pt coucou
pour te souhaiter un très bon week-end
en famille,
beaucoup de repos et surtout du soleil
je te souhaite une très bonne journée
bises