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Bonjour !
Blog de elfy81
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REPAS DU LUN 29 JUI TOTAL : 1456 KCAL publié le 29/07/2012 à 18:43
Meme si c'est demain que j'attaque mon " régime", ça fait maintenant 3 jours que je tiens un carnet de ce que je mange.
je n'éprouve pas de fringale dans la journée à mon grand étonnement
.Aujourd'hui, je me suis commandée une balance alimentaire, elle arrive dans 2 jours. Je pense que le fait de peser tout ce que je mange me donnera une meilleure idée des quantités.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait écrémé, UHT, Confiture de fraise, Pain, baguette courante, Beurre doux Déjeuner : Légumes farcis (sauf tomate), Riz blanc étuvé, cuit, Tomate farcie, Fromage de chèvre à tartiner, nature, Pain aux céréales et graines, artisanal Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Pain aux céréales et graines, artisanal Dîner : Légumes farcis (sauf tomate), Taboulé oriental ou Salade de couscous, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1456 kcal (0) commentaires
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