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Bonjour !
Blog de elduende973
aide blog-
journée du 29/12 publié le 30/12/2012 à 13:14
je vide mes placards et je commence la chrononutrition!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Boisson au thé, aromatisée, Déjeuner : Veau, escalope, cuite, Légume cuit (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau Goûter ou snack : Boisson plate tout type de fruits (teneur en jus non spécifiée), sucrée Dîner : Bière, Biscuit apéritif soufflé, à base de maïs, sans cacahuète, Épinard, surgelé, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1411 kcal (7) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Maintenant que j'ai trouvé le bon régime alimentaire (à mon sens) et la motivation, je ne viens plus très souvent.
J'ai vraiment commencé la chrono-nutrition lundi 14/01 et pour l'instant pas de résultats (c'est normal) mais j'espère que ça va venir!
En tout cas j'apprécie de ne pas me priver et je savoure depuis 2 jours mon goûter (obligatoire selon la méthode) qui se compose de 2 carrés de chocolat noir aux noisettes et 2 tranches de pain d'épices (que je devrais remplacer par des fruits, dès que j'irai faire mon petit tour au marché :p )
Bon courage et bonne soirée
Alors comment cela va ? tu as fait le régime ? si oui vient me donner de tes nouvelles cela fera plaisir !!!
J'ai commencé le régime le lundi 07 et j'ai perdu 1 kg 200 je suis heureuse !
Pour le sport j'essaye d'aller au travail à pied ou bien sortir d'avantage les chiens !! et une fois par semaine je fais du yoga !
Je te souhaite une excellente semaine et un bon dimanche.
Gros bisous à toi et à très bientôt avec des kilos en moins.
tu es déterminée bravo c'est bien ! Moi je n'ai pas encore trouvé la motivation j'ai envie mais cela ne dure pas longtemps !!
Je t'admire vraiment c'est bien continue !! si tu as un conseil à me donner ou encouragement n'hésite pas !!
Boisson au thé, aromatisée,**************bien
Déjeuner :
Veau, escalope*********très bien
, cuite, Légume cuit (aliment moyen), *************très bien
Pomme, fraîche, pulpe et peau*************très bien
Goûter ou snack :
Boisson plate tout type de fruits
(teneur en jus non spécifiée), sucrée**ok
Dîner :
Bière,***********éviter
Biscuit apéritif soufflé, à base de maïs, sans cacahuète*******très bien
, Épinard, surgelé, Crème fraîche légère 15-20% MG
, épaisse, rayon frais*************bien
Verres d'eau : 5
très bien si tu veux que je vienne sur ton blog
viens me faire un coucou sur le miens car je ne vais pas m en souvenir
merci
et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!