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Blog de eker

aide blog

  • POIDS BON, MORAL PIRE
    publié le 26/06/2008 à 09:21

    Aujoud'hui je n'ai pas la tête à écrire. Je suis fatiguée: je me suis endormie très tard suite à l'annonce par ma mère de la mort de mon grand-père (cancer). Donc voilà. Bon courage à toutes biz à bientôt.




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : jus d'orange pressé, 1yaourt, pain30g
    Déjeuner : jambon bayonne70g, pilpil 90g, tomates cuites 120g, fromage40g,pain 30g 1/2citron, 1café 1sucre
    Goûter ou snack : rien
    Dîner : cote de boeuf 90g, salade et radis 150g, 1/2citron
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • bluebelle 
    publié le 02/07/2008 à 20:28
    coucou Line,merci pr ton comm,j'ai répondu un truc sur mon blog , enfin tu verras, c'est une breve explication de l'attitude boulimique.Tu as raison concernant ma cheville je dois consulter avant de faire ttes ces démarches dt tu as parlé.tu as egalement raison en disant, qu'en effet c pas une vie de dormir,maigrir, s'ennuyer, deprimer,rien faire...C'est gentil à toi de vouloir m'aider,un bouquin genre word pour les nuls?
    je suis tres angoissée, c'est ma naturen j'ai fait un ulcere à meme pas 4 ans,et...vécu qques trucs un peu traumatisants...mais bon...Je ne suis pas pressée de maigrir , ça sert à quoi?
    je suis pressée de devenir une femme ou fille ou c'que tu veux enfin un peu heureuse, épanouie, bien ds sa tete , ds son corps et surtout, surtout ds sa vie.
    concernant l'alimentation, je mange du poisson, en papillote, des legumes vapeur, parfois des yaourts 0%, mais pas svt,,pas de pain (ça ma fait prendre bcp trop de poids) euh quoi d'autre, du surimi, des choses comme ça.
    et toi ton moral , comment va? est ce que ça va un peu mieux?
    Le temps, arangera les choses...et ta grand mere? comment se sent elle??
    je te souhaite à toi aussi bcp de courage,et de patience!! tiens bon!
    je t'embrasse ma belle!
    bisous!!!!
  • valentine31 
    publié le 01/07/2008 à 15:26
    en gros je vais te donner les principes du régime californien que pratique l'ancienne femme de Brad Pitt, Jennifer Aliston .En fait tt est dans les proportions et tu peux manger de tout en évitant le sucré et le gras . Les quantités de base sont le bol, l'assiette à dessert, et l'assiette normale , tu ne dois pas manger plus Et tu dois manger des céréales complètes non sucrées par exemple au petit dej , moi j'en mange maximum 8 c soupe , et tu complète avec du fromage frais, le tout ne doit pas dépasser la contenance d'un bol ! en fait je remplis un demi-bol de céréales avec à peine de lait et dans un autre récipient la moitié restante en fromage frais , tu n'as droit en sucre que l'équivalent d'un morceau soit tu lemets dans le café soit moitié ds céréales moitié ds fromage frais
    A midi assiette normale à 60% protéines (viande, poisson jambon , oeuf) et 40% légumes pas gras de préférence N'oublie pas que tu dois essayer de supprimer un max le gras, le sucre et le sel
    Diner c'est 'l'inverse tjrs ds unr assiette normale / 60% légumes, 40% protéines
    Normalement dans la phase 1 , celle ci (10 jours) on doit supprimer tous les fruits mais je ne le fais pas Je limite juste leur consommation (en fait supprimer les fruits c'est pour te débarrasser de ce gout sucré qui pousse au grignotage ) En en cas je prends soit une pomme, soit une tasse petite ou moyenne de fromage frais soit unetranche de jambon C'est tout pour le moment, rire!!
  • bluebelle 
    publié le 26/06/2008 à 20:39
    coucou Line, je suis sincerement désolée pr ton grand pere, meme si vous saviez la finalité de sa maladie...et comme tu dis c'est pour les vivants qu'ils faut à présent, etre là, ta grand mere en l'occurence, j'espere aussi qu'elle surmontera cette epreuve.Moi mes 2 grands peres, st morts, l'1 assassiné (battu à mort) l'autre emporté egalement par 1 cancer....Mais ça fait longtemps maintenant..
    Je connais aussi le portugal , mais pas le nord , plutot le centre sur la cote Ouest (Leiriaà 120km environ de Lisbonne)
    Oais Mg, est pas facile, il est pas contre de prendre 1 chien mais il faut pas que ce soit ceci ou celà...bref compliqué!! et pas trop cher.. non plus!!!
    Relou le mec!!!
    j'espere bientot quele moral sera en harmonie avec le poids!!!
    je te souhaite bcp de courage(pas trop de chips lol) et merci encore pour ton comm c'est tres sympa!!!
    gros bisous,courage la tchoutchoune!!!
  • metamorphosis 
    publié le 26/06/2008 à 15:12
    Toutes mes sincères condoléances ma chérie. La vie est ainsi, maintenant il repose en paix dans un monde meilleur et veille sur toute la famille. Je pense que cet événement te renforcera. Il est très fier de toi. On passe TOUS par là. Si tu as envie de parler, je serai connecter toute l'après midi.
    GrOs BiSouX, Tu es magnifique ;)

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