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je suis tres angoissée, c'est ma naturen j'ai fait un ulcere à meme pas 4 ans,et...vécu qques trucs un peu traumatisants...mais bon...Je ne suis pas pressée de maigrir , ça sert à quoi?
je suis pressée de devenir une femme ou fille ou c'que tu veux enfin un peu heureuse, épanouie, bien ds sa tete , ds son corps et surtout, surtout ds sa vie.
concernant l'alimentation, je mange du poisson, en papillote, des legumes vapeur, parfois des yaourts 0%, mais pas svt,,pas de pain (ça ma fait prendre bcp trop de poids) euh quoi d'autre, du surimi, des choses comme ça.
et toi ton moral , comment va? est ce que ça va un peu mieux?
Le temps, arangera les choses...et ta grand mere? comment se sent elle??
je te souhaite à toi aussi bcp de courage,et de patience!! tiens bon!
je t'embrasse ma belle!
bisous!!!!
A midi assiette normale à 60% protéines (viande, poisson jambon , oeuf) et 40% légumes pas gras de préférence N'oublie pas que tu dois essayer de supprimer un max le gras, le sucre et le sel
Diner c'est 'l'inverse tjrs ds unr assiette normale / 60% légumes, 40% protéines
Normalement dans la phase 1 , celle ci (10 jours) on doit supprimer tous les fruits mais je ne le fais pas Je limite juste leur consommation (en fait supprimer les fruits c'est pour te débarrasser de ce gout sucré qui pousse au grignotage ) En en cas je prends soit une pomme, soit une tasse petite ou moyenne de fromage frais soit unetranche de jambon C'est tout pour le moment, rire!!
Je connais aussi le portugal , mais pas le nord , plutot le centre sur la cote Ouest (Leiriaà 120km environ de Lisbonne)
Oais Mg, est pas facile, il est pas contre de prendre 1 chien mais il faut pas que ce soit ceci ou celà...bref compliqué!! et pas trop cher.. non plus!!!
Relou le mec!!!
j'espere bientot quele moral sera en harmonie avec le poids!!!
je te souhaite bcp de courage(pas trop de chips lol) et merci encore pour ton comm c'est tres sympa!!!
gros bisous,courage la tchoutchoune!!!
GrOs BiSouX, Tu es magnifique ;)