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Bonjour !
Blog de eker
aide blog-
RE 60 publié le 17/06/2008 à 08:46
Bonjour,Aujourd'hui, je suis degoutée: c'est de ma faute, je paie les écarts de dimanche. Je fais comme si je n'avais rien vu! On verra demain. Hier je n'ai pas abusé (cf alimentation du jour), eh ben aujourd'hui on va faire journée sans féculents et au lieu de faire 2x10min de step, on ferra 3x10min. Voila la punition!!!!!!
Bon courage à toutes et bonne journée
Biz à+
mon alimentation Petit-déjeuner : pain30g, 1yaourt, 1pomme Déjeuner : poulet grillé80g, chou endive160g, pomme vapeur50g, 1yaourt, pain30g Dîner : bouillon de légumes(1bol), chou carotte poivrons oignon220g, poisson45g, 1oeuf dur, 1poire Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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bon te décourage pas, les ecarts ça arive à bcp d'entre nous, ,vois lesjours à venirs et ne te fixe pas sr ces 60, comme tule dis.
Le step c'est pas facile moimeme je m'y suis remise il y a peu de temps, et ça m'acheve grave!! hier j'ai fait environ 20min (avec des pauses)!
Accorde toi aussi des pausespr pas te retrouver toute fatiguée!!!C'est 1 ptit step bleu tout bete que j'ai, toi aussi c'est le meme genre ??
allé avec un peu de sport et une meilleure alimentation ça va le faire!!!
courage ma belle!
quant à mon mec ouais c'est zarbe....,je verrais bien comme tu dis pr voir s'il persevereds son trip !!
allé gros bisous et courage, lache pas l'affaire!!!!