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coucou
publié le 28/06/2008 à 12:37 |
Bon beh voilà une journée supplémentaire qui commence est un régime qui ne décolle pas suffisament à mon goût... je ne comprend pas pourquoi je n'arrive plus a perdre... Bon je ne perds pas le moral en me disant que ça va finir par venir....
Bonne journée les filles et à trés bientôt.
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je ne sais pas ce qui s'est passé.. j'essayais de t'ecrire jusqu'a ce que ça ai coupé bref,
je n'avais pas ecrit le plus important...
Alors, une journée type chez moi:
petit dej:
fruits 3, biscuits cereales, un verre lait chocolate avec cacao à 100%, un jus de fruits, et un café sans sucre.
Ensuite vers 16h je prends un fromage blanc 0% avec une compote de fruits sans sucres, et trois fruits différents.
Le soir vers 18H et surtout avant 20h, une salade composé (avocat, surimi, tomates, cornichons, fromage en petit cube, et feuille de salade de toute sorte,avec une vinaigrette ( vinaigre balsamique, huile d'olive, moutarde) 3tartines de pain complet, un poisson vapeur et assaisoné comme t'aime mais sans gras, avec un legumes cuits au choix.Comme tu l'a compris je ne dejeune pas
Voilà j'ai fait ça pendant 2 mois accompagné de jogging tous les jours pendant 15 jours (j'ai du arreter pbs musculaire) et j'oublie boire bcp d'eau!!
Comme je te le disais je ne sais pas si c'est trés bon pour la santé mais moi ça me convenait je te souhaite bon courage. Bye