Perdre son esprit: 10 choses qui affectent négativement le cerveau

- Le manque de sommeil: 

Ce phénomène est familier à quiconque de devenir un problème mondial. Selon l'OMS, au cours des 100 dernières années, les gens ont commencé à dormir en moyenne 20% de moins.

 La privation de sommeil sévère crée le risque que l'état actuel des pièces éveil différentes du cerveau sont dans une phase de sommeil à ondes lentes. 

A cette époque, les gens "fige" à un moment donné, se disperse, la motricité fine se sont détériorées.

 L'exposition régulière à la privation de sommeil entraîne organisme mort des cellules du cerveau. 

- Pas de petit déjeuner: 

sauter le repas du matin, un impact négatif sur la performance humaine et le ton pour la journée.

Il semble évident, mais le point ici n'est pas tant dans la consommation de calories, le corps est convertie en énergie, mais dans le fait que l'absence de petit-déjeuner diminue la glycémie.

 Et ce, à son tour, réduit et empêche l'écoulement des nutriments du cerveau. 

- Sucre: 

Des quantités excessives de sucre provoque des problèmes avec l'assimilation des protéines et de nutriments. Le résultat est le même que celui à de faibles niveaux de sucre dans le sang: les nutriments au cerveau ne font pas simplement que.

 - Stress: ou 

 Une forte pression émotionnelle conduit à la rupture des connexions entre les neurones et difficile de comprendre les relations de cause à effet et la séquence des événements.

 Lié à cela une forte excitation nerveuse et le sentiment que tout va mal. 

Stress accumulé affecte la mémoire et réduit la puissance du cerveau!

 - Les antidépresseurs et les hypnotiques: 

médicaments puissants problème engouement plus aigus aux Etats-Unis, où ces médicaments sont prescrits très facilement. 

L'utilisation de somnifères et d'antidépresseurs comme le Xanax populaire peut aggraver mémoire jusqu'à ce que la cause de l'amnésie démence et les pensées suicidaires obsessionnels. 

- Tabac: 

Parler des effets négatifs du tabagisme sur le corps, vient en premier à l'esprit est l'image de poumon noir et des dents endommagées. 

Dans cette jolie petite est dit sur ​​la façon dont les cigarettes affectent le cerveau: la nicotine rétrécit les vaisseaux. 

En plus des problèmes liés à l'absence d'éléments nutritifs dans le cerveau, il augmente considérablement le risque de la maladie d'Alzheimer. 

- lumiere soleil: 

manque de suffisamment de lumière solaire affecte directement les capacités cognitives. Tout d'abord, le rayonnement ultraviolet produit par la lumière du soleil, régule la circulation du sang, à savoir, le débit d'oxygène et de nutriments.

Deuxièmement, la lumière du soleil aide à produire de la sérotonine, une hormone qui affecte l'humeur d'une personne. 

Chaque jour, nous devrions être au moins 5 minutes par jour, devrait être donné une promenade à l'air frais.

 - Eau: 

Le manque d'eau entraîne une diminution du volume du cerveau, ce qui réduit considérablement son efficacité et conduit à presque zéro la capacité de mémoriser un grand nombre d'informations.

 - Trop d'informations:

 Année pour l'année, le montant des informations utilisées pour la consommation humaine, a augmenté avalanche.

 Il semblerait que cette formation du cerveau et le maintien de sa vitalité. 

En effet, cet excès de laquelle le cerveau réagit sans ambiguïté résistance.

 Elle est exprimée par le fait qu'à un moment donné l'information n'est plus absorbé à des trous de mémoire.

- Multitâche:  ou 

Une autre anomalie du monde de l'information: les gens prennent simultanément de multiples flux d'informations. 

En conséquence, aucun d'entre eux ne sont pas digérés correctement et l'esprit s'habitue à une opération similaire.

 Informations perçue superficielle et de se concentrer et faire une seule chose sans changement fréquent d'activité est de plus en plus difficile.

voilà mes amies vous savez ce qu'il vous reste à modifier