bonjour aujourd'hui j'ai envie de vous parler des yeux 

avec le régime on pense souvent exercices pour son corps sans penser aux yeux qui sont tout de meme très précieux 

aussi je vous propose quelques exercices

Certains exercices efficaces pour améliorer la vision

Exercice numéro 1. regardant par la fenêtre 
. Choisissez un objet éloigné en dehors de la fenêtre, regardant au loin quelques secondes, puis regarde d'un point. Plus tard, vous pouvez compliquer la charge - de mettre l'accent sur ​​la différence de distance entre les quatre sites.

 Exercice numéro 2 MASSAGE

. "regarder homme effrayé." Assoyez-vous droit. puis serre ses yeux les yeux fermés pendant 5 secondes, puis les ouvrir large. Répéter 8-10 fois. 

Exercice numéro 3. WHIRLPOOL 

deux fois par jour, matin et soir, rincer les yeux. 

Matin - la première eau chaude tiède (! Pas échaudage), puis froid. 

Avant d'aller dormir dans l'ordre inverse: nous nous lavons froid, puis de l'eau chaude.

 Exercice numéro 4 dessiner l'image.

 Premiers secours pour les yeux - les fermer pendant quelques minutes et imaginer quelque chose d'agréable. Et si vous vous frottez vos paumes et couvrir les yeux avec les mains au chaud, les doigts croisés dans le milieu du front, l'effet sera perceptible.

 Exercice numéro 5 "tir oeil". -

regarder de haut en bas avec l'amplitude maximale.

 - dessine un cercle dans le sens horaire et le dos.

 - Nous réalisons vue depuis le coin interne de l'œil droit et le coin externe de l'œil gauche à l'angle externe de l'œil droit et le coin interne de la gauche. Ensuite - dans la direction opposée.

 - Dessinez un regard carré. 

- Sight est livré dans un arc - convexe et concave.

 - recherche autour du diamant. 

- Dessiner les yeux arcs.

 - coup d'oeil à la lettre S - premier horizontalement puis verticalement.

 - les yeux de diable vertical arc, d'abord dans le sens horaire, puis -opposé.

 - regarde d'un coin à l'autre le long des diagonales du carré.

 - Apporter aux élèves de nez lutté, portant son doigt à son nez.

 - Faire clignote souvent paupières - comme des ailes de papillon agitant.

aujourd'hui vous pouvez vous entrainer avec un de ces exercices