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Blog de egnalosd
aide blog-
il y a bien longtemps..... publié le 08/09/2015 à 12:57
bonjour à tous
oui il y a bien longtemps que je ne suis venu sur mon blog!!!
on ne fait pas toujours ce que l'on veut ! c'est la vie !
on nous dit qu'il nous faut prendre un petit déjeuner car c'est important !
bien , donc de bon matin on va se forcer à manger, on va etre contrarié, on ne va pas se sentir bien, bref la matinée va etre un enfer!
quel beau gachis!
n'est il pas plus sage de dire :
vous avez faim dès votre lever : manger !
vous n'avez pas faim : ne mangez pas !
par contre sachez bien vous écouter si à 10h votre faim vous fait ressentir ce petit serrement à l'estomac prenez le fruit ou le sandwich équilibré qui se trouve dans votre sac!
là vous serez heureux !
arretons de nous faire croire que nous devons pour maigrir manger comme un roi le matin un prince à midi et un pauvre le soir!
mangeons à notre faim sera le meilleur pour notre perte de poids
mangeons quand la faim se manifeste
apprenons à reconnaitre notre faim !
c'est sur cette dernière remarque que nous avons à travailler et c'est peut etre la plus dure!
car
un grignotage : c'est une petite faim
mais là essayons de voir de quelle faim il s'agit :
une faim d'activité ?
une faim d'air pur ?
une faim de distraction ?
une faim de rencontre ?
une faim de lecture ?
de cinéma ?
de partage ?
de sport ?
essayons de voir de quoi cette fringale nous parle!
passez une bonne journée
(1) commentaires
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emiliearchi76 publié le 08/09/2015 à 14:05oui tu as raison !! bisous ma belle et bon retour
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