| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de edolia
aide blog-
De retour ! publié le 14/02/2011 à 12:10
Je suis de retour, mais cette fois, cela fait 1 mois et demi que je suis au régime. Enfin si on veut, car je mange absolument tout ce qui me plait, mais en quantité limité.
Et franchement, c'est allucinant de voir que lorsque l'on soigne d'abord sa tête alors le reste est vraiment plus facile.
Je m'explique: j'ai passé un long et douloureux moment à travailler sur moi, les raisons qui font que j'ai pris du poids, je suis remontée dans mon enfance en essayant de trouver les causes de ma relation problématique avec la nourriture.
Je pense être parvenue à soigner ces douleurs psychologiques.
Depuis un mois, je note tout ce que je mange et je compte les calories pour ne pas dépasser 1400 à 1600. La seconde contrainte est de faire 1/2h de sport par jour, abdos, étirements, AB circle pro.
Depuis le 1er janvier 2011, j'ai réussi à m'y tenir et aujourd'hui je vois vraiment la différence. Autre point important c'est que je n'ai pas utilisé de balance, la mienne ne fonctionne plus et je n'ai pas voulu en racheter. Donc je ne sais pas combien j'ai perdu, mais l'important est de pouvoir rentrer à nouveaux dans mes vêtements qui étaient trop court.
Il ne faut jamais sous estimer notre mental car c'est grâce à lui que nous avançons, ce comprendre soi même est la meilleure chose à faire avant d'entammer un régime et maintenant que j'ai compris ça, je compte bien pouvoir être mince pour l'été.
Courage à tous le monde.
(1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)