| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de edolia
aide blog-
ca va... publié le 17/02/2010 à 13:35
Hier pas trop mal, 1500 kcal même si je pense qu'il y a trop de produits sucrés.
Sinon, 30 min de muscul: abdos jambes levées 3 séries de 12, abdos côtés 3 séries de 12; body leg 3 séries de 12, bras triceps 3 séries de 10; jambes avant 3 séries de 12; taille avec poids 3 séries de 20.
Du coup ca fait 1400 kcal journée, ca va bien.
mon alimentation Petit-déjeuner : Mandarine , Pépito, Pâte (aux oeufs cuites) Déjeuner : Pâte (aux oeufs cuites), Boulette viande kefta Picard, Pépito Dîner : Potage aux légumes , Pain complet , Caprice des Dieux, Pépito Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1500 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
