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Bonjour !
Blog de edolia
aide blog-
Je tiens bon publié le 15/02/2010 à 10:28
Hier, environ 1700 kcal mais 1/2 heure de muscul donc 160 kcal en moins, plus le temps passé à faire le ménage. Je dirais que je peux enlever 250 kcal soit un total de 1550 kcal, c'est bien.
Même si ceux sont les petits gâteaux qui me perde. Mais bon, cette foutue gourmandise ne me lachera jamais, alors autant faire avec... Et si je ne me fais pas plaisir je vais tout abandonner. Du coup je continue comme ça.
Sport: Abdos 3 séries de 20 (jambes relevées), côtés 3 séries de 20. Body leg: 2 séries de 12 (lent). Bras triceps: 2 séries de 10. Taille: 2 séries de 20. Cuisses arrière: 2 séries de 15
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Confitures , Yaourt nature , Mandarine Déjeuner : Quiche au poireau, Salade frisée, Vinaigrette moutarde à l'ancienne Lesieur, Baguette (pain blanc), Camembert Goûter ou snack : Pépito Dîner : Riz blanc (cuit) , Boulette viande kefta Picard, Tarte amandine aux poires Fleury Michon Verres d'eau : 9 Calories consommées : 1702 kcal (0) commentaires
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