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de retour de chez le médecin
publié le 04/06/2009 à 18:15 |
alors voilà, de un mon medoc fait prendre un peu de poids, c'est clairement dans les effets secondaires et de deux faut que je me dépense plus pour briser le palier, courir non puisque mes genoux trinquent vite fait mais y aller plus progressivement, commencer par la marche rapide et progressivement me remettre à courir un peu histoire de voir ce que ça donne et selon les résultats on se revoit ou pas, en tout les cas elle à trouvé mes repas plutôt equilibrés donc de ce côté pas de soucis.
Faut que je sois patiente, c'est le maitre mot(c'est ce que j'ai pu comprendre)pas facile mais faut s'y résoudre, et bouger. C'est vrai que jusqu'à maintenant mes efforts sont limités, des abdos fessiers essentiellement et peu d'endurance, donc dès demain matin je m'y mets!!
allez bonne soirée!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | fromage blanc 0% une tranche de pain |
Déjeuner : | deux oeufs durs epinards un petit suisse 0% |
Goûter ou snack : | une pomme |
Dîner : | petits pois carottes thon salade 1/2 pomelo et trois c à s de son d'avoine dans la journée |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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