je pense qu'il est temps de me secouer les puces.

10 kg à perdre

il n'y a pas que le sport

j'ai déjà changé ma façon de manger,maintenant il faut m'y tenir

j'ai bien fait de faire 1 journée de plus de marche,ça àpermis d'éliminer mes écarts,j'ai perdu 1kg,la semaine prochaine je réduis mes écarts ou alors je marche plus(+)

parfait ce jour de marche,je n'ai pas ressenti de tiraillement aux jambes à part les pieds ils ont besoin d'un bon bain à remous.comme j'ai fais des écarts j'ai pris RDV pour une marche sup' demain

pour la 2è séance de gym c'était mieux que la 1ère beaucoup moins de courbatures,j'attend avec impatience jeudi pour la petite randonnée

pas très bonne ma semaine

j'ai commencé la gym et la marche mais je mange plus(+)

j'ai pris 500g

bon he bien je dois être plus exigeante.