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Bonjour !
Blog de eanna
aide blog-
HS publié le 29/10/2007 à 19:22
Bonsoir,
Comme prévu, levée aux aurores et ..c'est pas vrai. Mais j'ai fait plein de gym ce matin, du coup, je vais peut-être me limiter demain. Il y eu 10 mn de stepper puis des pompes debout puis l'exercice-avec-la-serviette-en l'air qui fait hyper mal au dos et d'autres trucs : j'avais mis la musique mais je me suis rendue compte que je serais HS avant la fin du cd.
Alors, soyons raisonnable et cet aprem, je suis partie en course avec quelqu'un qui n'a pas de voiture pendant plus de 3h30 tendance 4h !!!! Inimaginable ! ça y est, du coup, j'ai les décos de Noël (pendant qu'on y était..lol). Alors je vais alléger mon surf ce soir, autant que le fromage que je mange (3%). Bizous à vous et à demainmon alimentation Petit-déjeuner : thé+1 verre lait écrémé+ raisin+ petits pains suédois (6.5 pts) Déjeuner : haricots verts+2 cs pates+ jambon à cuire (2)+1 sylphide+banane Goûter ou snack : 0 Dîner : soupe de légumes + steck de soja (3.5)+ sylphide+ fruit Total : 21.5 pts pour 21.. Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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L'exercice de la serviette est à faire ventre serré, bassin vers l'avant, genoux légèrements fléchis. Ca évite de forcer sur les lombaires et de trop cambrer.
Pour l'éducation, oui, moi aussi j'ai eu droit à "il y en a qui meurent de faim, alors tu finis" entre autres choses. Maintenant, je pense à eux à chaque repas, et j'ai du mal à laisser le surplus...
Pour le sport, chapeau! moi c'est le truc que je n'arrive pas à caser dans mes journées...Pas trop motivée non plus on va dire.
ça c'est sûr dame balance va être sympa.ravie de voir ta motivation c'est super !!
bonne soirée,reposes toi bien.bisous.A+
j'en fait pas autant ... en même temps mes horaires me le permettent pas !!
bon courage a toi et pense a te reposer quand meme
bise