ALIMENTS AUTORISES EN PERIODE D'ATTAQUE :

VIANDES :

le cheval  ( à l'exeption de la hampe)

le boeuf   (à l'exeption de l'entrecôte, de la côte , et de tous les morceaux à braiser , et du pot au feu.)

le veau à griller.

la volaille (à l'exeption du canard et de l'oie. )

le poisson : tous,y compris les poissons bleus dont la graisse ,protège le coeur et les artères.Penser aussi aux poissons en boite :mais au naturel ,tels que thon, harengs marinés (egoutés) rolmops , etc...

les crustacés et les coquillages.

les oeufs.

les laitages maigres .

IL EST IMPORTANT DE BEAUCOUP BOIRE : CHAQUE

JOUR : 1L500 , MAIS CELA, VOUS LE SAVEZ TOUTES ! !

EVITER LES EAUX SALEES TELLES QUE VICHY OU

BADOIT QUI SONT BONNES MAIS TROP SALEES POUR

CETTE QUANTITE QUOTIDIENNE.

DURANT LA PHASE D'ATTAQUE , ON NE SE NOURRIT

 EXCLUSIVEMENT QUE DE CES HUIT TYPES

D'ALIMENTS . CECI A VOLONTE .

LIBERTE EGALEMENT DE MELANGER LES ALIMENTS

ENTRE EUX.

La période d'attaque peut aller de deux à cinq jours.

Voilà pour le démarrage...

Je me suis procurée le livre ,pas cher sur internet,il m'a couté 5,70.

Il n'est pas très gros,et se lit assez vite, tout est clair et simple.

Voilà les filles...

pour moi ça marche super bien....

Pour les cuissons, pas de graisse,moi j'utilise une feuille

de cuisson que je mets dans ma poêle.

On peut aussi faire un lit d'oignons et poser viande ou poisson dessus,mais ne pas manger les oignons pendant cette période.

Cuisson en papillotes également possible avec herbes et jus de citron.....

A DEMAIN MES AMIES  DITES MOI SI CELA VOUS

 INTERESSE POUR LA SUITE....