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Bonjour !
Blog de dudule97300
aide blog-
samedi 25/05 publié le 25/05/2013 à 00:31
En attente des recette pour lundi !
ce we je mange au boulot et comme c'est siuvent trop gras le we (frites merguez ou pates viande en sauce), j'amene ma barquette que je prepare la veille et que je rechauffe sur place
mon alimentation Petit-déjeuner : Jambon cuit supérieur, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Pain grillé, tranches, multicéréale 1 culliere de gelée royale fraiche Thé vert Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Ail frais, Pain grillé, tranches, multicéréale, Tomate, purée Patate dauce (j'aurais pas du car je suis en semaine protéine pure) Thé vert Goûter ou snack : Yaourt fruit 0% sweltesse Thé vert Dîner : Omelette (3 oeufs) +1 tranche de jambon , Pain grillé, tranches, multicéréale Tisane Verres d'eau : 3 Calories consommées : 1350 kcal (4) commentaires
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oui c'est bien
continu comme ceci
je te souhaite une bonne fête des mamans
bisous
sur nune semaine ca va !
1 boite de tomates pelé
2 Ail
épices (poivre, piment frais; tabasco)
un peu d'eau
Je fais mijoter mes boulettes de viandes ou mon blanc de poulet dedans et je trempe mon pain dans la sauce ^^
Lundi j'ai mai gym douce donc je vais monter un peu le soir en Calorie, peut etre des féculents genre quinoa