En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de dudule97300

aide blog

  • samedi 25/05
    publié le 25/05/2013 à 00:31

    En attente des recette pour lundi !

     

    ce we je mange au boulot et comme c'est siuvent trop gras le we (frites merguez ou pates viande en sauce), j'amene ma barquette que je prepare la veille et que je rechauffe sur place 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jambon cuit supérieur, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Pain grillé, tranches, multicéréale 1 culliere de gelée royale fraiche Thé vert
    Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Ail frais, Pain grillé, tranches, multicéréale, Tomate, purée Patate dauce (j'aurais pas du car je suis en semaine protéine pure) Thé vert
    Goûter ou snack : Yaourt fruit 0% sweltesse Thé vert
    Dîner : Omelette (3 oeufs) +1 tranche de jambon , Pain grillé, tranches, multicéréale Tisane
    Verres d'eau : 3
    Calories consommées : 1350 kcal
    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • OLLIVE 
    publié le 26/05/2013 à 13:11
    bonjour
    oui c'est bien
    continu comme ceci
    je te souhaite une bonne fête des mamans
    bisous
  • dudule97300 
    publié le 25/05/2013 à 01:02
    A partir de lundi je limite les protéines car 3 à chaque repas ca fatigue les reins sur le long terme ! Pour digérer les prot, le corps puise dans la réserve de glucide (principe dukan) mais il faut boire pour élimner les dechet.
    sur nune semaine ca va !
  • dudule97300 
    publié le 25/05/2013 à 00:37
    ma sauce tomates :

    1 boite de tomates pelé
    2 Ail
    épices (poivre, piment frais; tabasco)
    un peu d'eau

    Je fais mijoter mes boulettes de viandes ou mon blanc de poulet dedans et je trempe mon pain dans la sauce ^^
  • dudule97300 
    publié le 25/05/2013 à 00:33
    Je rajoute des légumes lundi je suis en phase d'attaque protéine cette semaine
    Lundi j'ai mai gym douce donc je vais monter un peu le soir en Calorie, peut etre des féculents genre quinoa

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).