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Blog de duamb

aide blog

  		• 12ème jour!!!!!
    publié le 12/07/2007 à 09:06

    Mes petits exces de tous les jours commencent à me contrarier, ça ne va pas descendre assez vite à mon goût, et alors, je sais pas trop comment je vais réagir!!!
    Alors aujourd'hui, mon but, c'est de vraiment ne rien grignoter!!

    Côté sport....30 min de vélo éliptique + mes abdos/fessiers+ leurs étirements

    Juste avant de commencer ma séance, un 1/2 jus de citron pressé dans un peu d'eau, un brûle graisse efficace paraît-il!!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : idem
    Déjeuner : pâtes au gruyère+1tr de jambon grill+raisins blancs
    Goûter ou snack : 2 tr de cake aux fruits confits+ café
    Dîner : pastèque+haricots verts crème allégée+purée de carottes+ 1 magnum
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • sab45 
    publié le 12/07/2007 à 18:35
    coucou je te comprend c'est du mais il ne faut pas craquer. C'est vrai que c'est dur surout quand on vois les autres manger mais il faut se faire violence c'est pour ton bien. Quand mon fils mange maintenant je par faire autre choses je vais dans une autre piece car si non la tentation est là.
  • macha1 
    publié le 12/07/2007 à 16:02
    je vois que nous sommes tous un peu pareil de la volonté mais a la moindre tentation on craque encore facilement mais petit a petit on va y arriver moi quand je craque je me dis que les enfants me mettent trop de tentation sous mon nez mais bon ce matin ça ete ce midi j'ai un peu craqué au lieu de ma barre de cereales j'ai pris un plat chez le chinois donc ce soir il faut absolument que je prennes que du fromage blanc mais bon je te dirais ça demain mais toi aujourd'hui ne craque pas pour le gouterOK!!!!! a plus!!!
  • coco16 
    publié le 12/07/2007 à 11:53
    salut, emma a raison, il ne faut pas commencer a craquer!!!!! Tu ne va pas céder a la tentation!!!! On a vu que tu es forte alors reste le au maxi!!! dit toi que samedi tu aura le droit a faire un grand écart.....Mais pas la semaine, tu verras que tu appréciera plus ta soirée et tu restera détendu.... Allez boit une tisane ou un verre d'eau, prend un fruit, et au pire si tu craque, alors prend une chose légère!!! Sorbet, les pailles d'or de LU, 50gr de pain, ...Enfin, ne craque pas pour du lourd!!!!! Tu vas y arriver c'est juste une habitude a prendre, nous aussi c'est pareil mais pense a ton but et ne lache pas!!!! Allez bises et moi aussi tu peux venir parler, comme ça tes mains seront occuper et du temps tu ne mangera pas!!lololololo.....Courage!!
  • emma7601 
    publié le 12/07/2007 à 11:14
    Allez , courage ma belle , ne craque pas!!! C'est vrai que c'est dur par moment , en plus avec nos petits , pas toujours évident....
    Bon, tu l'as dit : pas de grignotage aujourd'hui , sinon c'est la fessée!!!!! Tu vas y arriver , y a pas de raison!!!
    Viens me voir si ça va pas. ( sur mon blog bien sur...)
    On est là pour se soutenir.... t'es pas toute seule.Bisous , courage.

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