bonjour les amies ...

voici quelque astuce qui moi m'aide alors je partage lol ...

                 mon regime est 1200 calorie par jour ....

pourquoi celui si et pas un autre parceque je peux manger ce que je veux donc pas de frustration ....c mon avis perso

 je mange des cracottes le matin pourquoi parceque je peux en manger 6 si je le veux pas mal  non ...

 mon lait c du lait vert (ecremé) pouquoi c moitié moin calorique qu'un lait bleu (demi ecreme) croyais moi on si fait vite d'ailleurs a la longue si on rebois du lait bleu cela nous parait gras au gout 

si je mange des feculents le midi j'en mange pas le soir feculents (4 cuillere a soupe) riz patte semoule ou 2 petites patates de la taille d'un oeuf ...

si je mange des feculents pas de pain et vis versa...

 mon beurre c du bridelight ...et rien d'autre

 pas de matiere grasse pour faire cuire ma viande j'utilise la feuille ww

 je priviligie les legumes peu calorique pour en avoir plus quand g tres faim ....haricot vert ....tomate....asperge....salade ....

 quand g faim je boit un ricoré lait ecreme et 2 petites cuillere de ricoré j'en boit 6 a 7 par jour 

mon desert devant la tele je me fait un fromage blanc 0% avec de l'aspartame et je rajoute des copeaux de kelok's chocolat je ne le melange pas je grignote comme si je manger des morceaux de chocolat et ensuite j'atteind le fromage blanc je le mange et je suis caler 

bon vous aller me dire oui mais il faut peser calculer etcs ....deja on a rien sans rien ....et c ecrit sur la plupart des paquets maintenant et ensuite vous savais sans calculer vous prenez l'habitude ...

 et puis faut se bouger les fesses pour arriver a quelque chose dans la vie non ???? alors battez vous et le mot d'ordre c de la volonté de l'acharnement sans sa rien ne marche ...

 une chose importante aussi ne jamais culpabiliser quand on a fait un bon repas justement c l'inverse ce dire hummmmmm c'etait bon mais le reflexe qu'il faut de suite adopter c ce midi g bien manger ce soir c tres peu calorique ...

 ne pas ce laisser envahir par les kilos maxi 2 kilos et on repart au regime ne pas attendre un lundi ou la fin des vacance non adopter un rhytme de vie sans faille ....pendant les fetes je ne me suis pas dit on verra en janvier non g manger le soir du reveillon le lendemain midi regime et toujours comme sa ...

 eh bien g quand meme pris 1kg300 j'en ai deja reperdu 500grs ...

se dire que c un mode de vie a prendre au serieux car c a vie et oui desolé de vous dire cela met c a vie un regime ya pas de miracle on mange seinement et equilibré on ne regrossi pas on remange comme avant on regrossi ...

 alors que vous ayez 30 kilos a perdre ou 5 kg c pareil c votre façon de voir votre nouvelle vie alimentaire qui feras le reste ..

rassurer vous j'aime la tartiflette ...la raclette ....la blanquette de veau ...

 les frites la mayo ...comme tout le monde mais je suis passer du statue grande bouche a un statu manger seinement ...pour moi ...ma santé...mon bien etre ...car vous savez 31 de plus sa pese ...et a la longue la santé en compatie voila bonne journée a vous j'espere vous avoir aider un peu ...

 et si en plus de cela vous trouver que la vie est belle et bien vous avez tout compris a celle ci ...

                   votre amie droli