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Bonjour !
Blog de drill
aide blog-
kilos perdus publié le 20/05/2010 à 20:35
eh oui depuis le 17 04 2010, j'ai perdu 8 kgs
pas sans mal maintenant je vais stabiliser tout ca et garder mes acquis je vous tiens au courant
demain matin , une bonne tranche de pain complet grillée (25g)avec un petit carre frais et un cafe
demain midi, salade de tomate, endives les 2 (200g), escalope de dinde200g , 25g de pain et un fromage 30g.
mon alimentation Petit-déjeuner : un petit carre frais un cafe Déjeuner : endive tomate100g, choux fleur 150get dinde grillée150g + 30g fromage 0 pour cent Goûter ou snack : un carre frais Dîner : choux fleur 150g 100g dinde et 100g cancoillotte Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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ps: je vais au sport vendredi vers17h45