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Bonjour !
Blog de dream_girlz
aide blog-
QUE DE CRISE... publié le 09/10/2008 à 05:27
Haaaaa!!! Je suis découragé! Depuis une semaine, je ne fais que des crises! À tous les jours!!! Je me gave de nourriture et après, voilà la culpabilité qui embarque.... Et me voilà devant la toilette à tout ressortir de mon estomac... Je suis vraiment tanné de tout ça....
Quelqu'un a une solution?
Une chance mon programme d' Aujourd'hui commence lundi prochain! Courage!
(1) commentaires
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Kornelia publié le 09/10/2008 à 13:05Ô, que je te comprends, je faisais les mêmes crises quand j'avais 25 - 27 ans. A vouloir vite perdre des kilos et faire des régimes stricts (genre coctails hyperprotéinés et autres), j'ai affamé mon corps qui me jouait ensuite ce genre de tour. Je me pesais avant (le passage aux WC) et après (vidange de l'estomac), la différence pouvait aller jusqu'à 3kg, un truc de fou. Et tu sais ce qui m'a sauvé? Je suis tombée enceinte et là, j'ai dit stop, pour le bébé, il faut se nourrir correctement. J'ai arrêté d'être obsédée par ce que j'avalais, je mangeais normalement à ma faim, j'ai juste réduit les sucreries (petits gâteaux, sodas) et arrêté les chips et autres biscuits apéro et tout est rentré dans l'ordre. En tout, pendant ma première grossesse, j'ai pris 9 kg et 4 mois après, j'ai perdu 16 kg (j'ai allaité ma fille pendant 6 mois et ça fait fondre le corps). Bien sûr, tu as le temps pour fonder une famille et faire un bébé, mais dis-toi bien, que pour aller mieux, il ne faut pas - pour le moment - regarder tes kilos, mais commencer à te nourir sainement (le programme du site est très bien fait pour ça). Il faut penser d'abord à ta santé et réduire (voire éliminer) de ta nourriture tout ce qui te fait craquer (comme le sucre blanc, p.ex. - coca, gâteaux fourrés, etc. car le sucre appelle le sucre. Il faut le remplacer par des fruits et du chocolat noir qui ont un index glycémique bas. J'en mange presque tous les jours 3 ou 4 carrés (de 10g chacun), je craque encore de temps en temps (j'adore croquer les noisettes-amandes) et je grignote parfois après le dîner ou entre les repas, mais beaucoup moins qu'avant. Je fais 58kg pour 1m72, j'ai 40 ans et j'ai 2 enfants, je trouve que ce n'est pas mal. Si tu veux, je suis prête à t'encourager et te motiver et échanger (en plus j'adore le Québec!!!). Bisous.
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