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Bonjour !
Blog de dragonelfe76
aide blog-
mardi 17 publié le 17/01/2012 à 13:17
voila je vient de mettre un message a notre coach pour la motiver , j ai bien cremer mes main et mon visage ce matin cela est tres bien cela me protege du froid cematin - 4 °c
1°ce que j ai aimer aujourd hui nous avons toujours du soleil , cela fait du bien meme si il est froid ;
2° mon petit de 3 ans a fait une boule de graisse avec des graines a l ecole nous l avons accrocher et les petits oiseaux viennet manger cela est tres sympa
3° c'est que tantot je vais aller faire un petit tour profiter du soleil
4°je vais vous mettre mon menu du jour en dessous
voila je vous souhaite un bon mardi je vais aller me secher mes cheveux car je sort de la douche j ai rdv a 14h au doc
bisous les filles
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain conplet 1 thé nature sans sucre 1 yaourth nature sans sucre 1noisette de beurre 1 grand verre de jus dorange Déjeuner : 3 c a soupe de riz avec 1 c a soupe de creme a 4% 2 c a soupe de gruyere rapé 1pomme Goûter ou snack : 1 thé a la menthe sans sucre 3 florentine Dîner : haricot vert a la creme 4% 2 tr de pain conplet 2 tr de rosette 1 thé menthe reglisse nature 1/2 avocat 1 orange Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Hier soir, je crois que j'ai déjà fait un peu mieux que les fois d'avant, mais je sais que c'est toujours pas ça... alors ce soir, j'ai un petit objectif : potager et rien d'autre :) on verra bien !
Je te souhaite une bonne journée :) Courage ! et n'oublie pas les défis ;)
bisouuuuuus